WOCHE 31/09

LAUTREFF NEWSLETTER

Hallo liebe LäuferInnen!

Ich habe uns gemäß der beigefügten Liste beim 100km-Lauf angemeldet! Also zwei Viererteams  und  eine Megastaffel. Ich werde mich um alles kümmern, die Info kommt bald.

 Die Zusammenfassung ist jetzt auch auf der Stadlkirchner Halbmarathonseite Online ersichtlich. http://stadlkirchnerhalbmarathon.jimdo.com/

 

Die Zusammenfassung von der letzten Runde:

Die Runde wurde von Maria ausgewählt. Die längste Runde bis jetzt. Eine gute Vorbereitung für die 100km Staffel!

Der Durchschnitt war ca.9km/h.
Ein gutes Grundlagentraining für alle!

Teilnehmer:

Andy W., Gerhard, Heidi, Jürgen, Maria, Martina, Mike, Renate, Ursula

Zusammenfassung:

Distanz:              10,9 km
Tempo:               ca. 6:53min/km
Höhe:                   +133m-136m laut GPS
Kalorien:            1086kcal
20°C, bewölkt

Nächster Termin:

SONNTAG 09.08 1800Uhr in DIETACH bei den Tanzers.

Teilnehmerliste 100km-Lauf
vom 310709
Teilnehmerliste 100km.doc
Microsoft Word Dokument 44.0 KB

Aktuelles

Terminänderung:

05.09 2009 09:00Uhr

www.wetter.at/wetter/oesterreich/oberoesterreich/dietach